Das speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmte, gelenkschonende Step-Training unterstützt gezielt Gleichgewicht, Kraft sowie Ausdauer. Die Trainingsinhalte werden dabei kontinuierlich an die jeweilige Phase der Schwangerschaft angepasst.

• Effektives Herz-Kreislauftraining auf Balance Steps
• Individuell angepasste Gymnastik- und Kräftigungsübungen
• Atemübungen zur gezielten Geburtsvorbereitung
• Entspannungseinheiten zur Förderung des Wohlbefindens

Das Angebot richtet sich an Schwangere ab dem ersten Trimester, die ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und ihre Fitness bis zur Geburt erhalten möchten.

Lernen Sie das Training unverbindlich beim Schnuppertermin am 19. November kennen.

Anschließend haben Sie die Möglichkeit, an vier weiteren Abenden während der Vorweihnachtszeit aktiv für sich und Ihr Wohlbefinden – gemeinsam mit Ihrem Babybauch – zu sorgen.