Mini – Workshop & Yoga Nidra Session
Du erfährst:
- Was Stress mit Darm, Verdauung, Hormonbalance, Schlaf und Immunsystem macht
- Welche Ernährung bzw. Lebensmittel stressfördernd oder stresslindernd wirken
- Wie du dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kannst
- Kleine Hacks für Snack- & Meal-Ideen & für mehr Energie
- Wie du den Stresskreislauf unterbrechen kannst
Inkl. einer abschließenden Yoga Nidra Session zur Beruhigung des Nervensystems und für tiefe Entspannung
Inkl. Handout mit Praxistipps für den Alltag.
Ein Morgen, der spürbar macht, warum Ernährung + Nervensystem + Hormonbalance zusammengehören.
Geeignet für: jeden der viel Stress hat (auch Männer, Stresshormone sind keine weiblichen Hormone 😉 und wissen möchte, wie er mit kleinen Stellschrauben im Alltag sein Wohlbefinden und Gesundheit verbessern kann.